Carreira

Porque a jornada de 8 horas de trabalho não funciona

A jornada de trabalho de oito horas é ultrapassada e ineficiente para a rotina de trabalho. Se você quer ser mais o produtivo possível, é melhor procurar outras formas.

O período de oito horas foi criado durante a revolução industrial como um esforço para cortar o número de horas que os trabalhadores eram forçados a trabalhar nas fábricas. Isso era uma abordagem mais humana para época, mas agora, isso já é irrelevante.

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Veja na galeria de fotos quatro motivos porque a jornada de trabalho de oito horas está ultrapassada:

  • É preciso organizar o seu dia

    Um estudo do grupo Draugiem revelou que a quantidade de horas que você passa no trabalho não está relacionada com a produtividade. O que realmente importa, é a forma como cada um organiza suas tarefas. Uma boa maneira de melhorar a produção e organizar melhor o período de trabalho é tirar pequenos intervalos durante o dia.

  • Pausas são necessárias

    Quando a sua produtividade cair bruscamente, é melhor fazer uma pausa do que permanecer horas insistindo, pois seu cérebro está cansado e não vai responder de forma rápida. Nós deixamos o cansaço tomar conta porque continuamos trabalhando e fazendo intervalos ineficientes, que incluem olhar e-mails ou checar alguma rede social. O ideal é se desligar totalmente.

  • Tome conta da sua rotina

    A jornada de oito horas pode funcionar, caso você faça intervalos estratégicos. Assim que você alinhar sua energia natural com esforço, as coisas começam a se desenrolar melhor. Fazer coisas que fazem você se sentir bem, como correr, ajudam a garantir que as horas de trabalho não sejam tão massacrantes.

  • O seu cérebro precisa de intervalos

    Se você trabalha de forma muito intensa durante uma hora, o seu cérebro precisa entre 15-20 minutos para recarregar as energias. É normal observar que, quando trabalhamos muito por várias horas, temos períodos de maior concentração e outros de maior distração, período em que a produtividade diminui.

É preciso organizar o seu dia

Um estudo do grupo Draugiem revelou que a quantidade de horas que você passa no trabalho não está relacionada com a produtividade. O que realmente importa, é a forma como cada um organiza suas tarefas. Uma boa maneira de melhorar a produção e organizar melhor o período de trabalho é tirar pequenos intervalos durante o dia.

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