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Como melhorar sua pele comendo!

Vem ver quais alimentos prometem deixar sua pele uma seda!

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– Salmão: Rico em ômega-6 e gordura boa, dá firmeza e hidratação.

– Couve: Suas fibras e vitaminas dão brlho e radiância. Presente diariamente no meu cotidiano, no meu suco verde, se você tem preguiça de fazer o suco, faça gelos de couve!

– Azeite de oliva: Suas propriedades essenciais reduzem inflamações, melhoram a hidratação e ajudam no combate à flacidez.
Lembre se que cada colher de chá de azeite tem 100 cal, portanto pegue leve!

– Berries ou frutas vermelhas: Os antioxidantes neutralizam a formação de rugas e ajudam a eliminar toxinas do organismo.

– Suco de limão: A vitamina C promove a produção de colágeno. Uma boa opção para incluir o limão, é de manha em jejum com água quente, além de desintoxicar o organismo alcaliniza o mesmo. Contei mais sobre isso aqui.

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