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O que empreendedores podem aprender com maratonistas sobre equilíbrio

Construir um pequeno negócio é como correr uma maratona – requer uma mistura saudável entre manter um ritmo e se esforçar ao máximo para conseguir os melhores resultados. Se você der largada já em máxima velocidade, vai se cansar antes do fim, mas se for muito devagar, as oportunidades passarão.

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Hoje, o maior erro dos empreendedores é começar com força demais até ficarem cansados mental ou fisicamente, justo quando o esforço e o foco são necessários. Os que conseguem passar por essa fase podem ficar com cicatrizes irreversíveis: cansaço, com relacionamentos destruídos e até depressivos.

Para alcançar nossos objetivos, muitas vezes deixamos de lado coisas importantes e não equilibramos nossa vida. Isso causa um cansaço psicológico que pode levar à depressão e solidão. Saber balancear é uma arte que varia entre pessoas.

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Veja na galeria de fotos dicas para não chegar a esse ponto de exaustão:

  • Faça exercícios

    Encontrar tempo para investir na saúde tem dois benefícios: recarregar a mente e o corpo. Mexer-se fará com que você se sinta energizado, saudável e revigorado. Também é um momento em que ótimas ideias podem surgir para seus negócios.

    Aproveite ainda mais o momento de exercícios para se aproximar de seus amigos e família. Convide-os para uma caminhada no parque ou se inscrevam juntos em uma maratona.

  • Seja sociável

    Ter amigos é importante. Uma vida sem amizade é vazia de sentido. Além disso, amigos nos dão experiências e perspectivas novas que melhoram nossa qualidade de vida e abrem nossas mentes para novas possibilidades – até nos negócios.

  • Tenha um hobby

    Praticar uma atividade que gosta – como pintar ou escrever, por exemplo – é uma boa forma de liberar as emoções, o que é algo extremamente saudável. Hobbies também são uma forma de exercitar nossa criatividade.

  • Desligue-se

    Quando a qualidade média do seu trabalho diminui, tire uma pausa. Isso permite que você refresque as ideias – o que com certeza irá compensar o tempo perdido. Como indivíduos saudáveis e ativos, fazemos isso sempre. Quando exercitamos um músculo, é preciso dar tempo para ele descansar e assim ver os benefícios do exercício. O mesmo acontece com a mente.

Faça exercícios

Encontrar tempo para investir na saúde tem dois benefícios: recarregar a mente e o corpo. Mexer-se fará com que você se sinta energizado, saudável e revigorado. Também é um momento em que ótimas ideias podem surgir para seus negócios.

Aproveite ainda mais o momento de exercícios para se aproximar de seus amigos e família. Convide-os para uma caminhada no parque ou se inscrevam juntos em uma maratona.

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