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3 maneiras simples de aproveitar as férias

O início da temporada traz tanto alegrias quanto medos. Afirmar que os dias de férias são tranquilos pode ser um erro, já que para muita gente não há nenhuma calma no período. As pessoas estão, na maior parte do tempo, tão envolvidas em seus trabalhos e dispositivos que dão prioridade a eles, em vez de privilegiar a conexão com suas famílias e elas mesmas.

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Essa sensação de “férias perdidas” começou a se tornar uma tendência nos anos 2000, quando os dispositivos móveis passaram a permitir, efetivamente, uma conexão integral com o ambiente de trabalho. Enquanto, anteriormente, tarefas e expectativas eram tratadas em comunicações face a face, agora existe uma multiplicidade de maneiras para o trabalho chegar até você. Muitas pessoas, ao voltarem de uma pausa, se deparam com uma montanha de demandas atrasadas escondidas na caixa de email, o que resulta em uma ansiedade tão aguda que muitas delas preferem não se arriscar. Na verdade, o medo de retornar para uma “montanha de trabalho” foi o principal motivo citado pelos funcionários para desistir de tirar uma folga.

Mas existe um prejuízo escondido no ato de trabalhar sem uma pausa efetiva: a fadiga cerebral. Muitos tratam seus cérebros como computadores – e apenas desligam quando algo não vai bem. Caso contrário, ele está lá, sempre ligado e, ocasionalmente, no modo de descanso. Mas a ciência demonstrou, indiscutivelmente, que diminuir o ritmo é essencial para retirar o máximo de suas capacidades cognitivas.

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Veja 3 maneiras simples de se desconectar e aproveitar suas férias:

  • 1. Agende com antecedência

    Para conseguir uma pausa relevante – de, pelo menos, 10 dias -, você vai precisar avisar, no mínimo, com seis meses de antecedência. Isso dará a seus colegas um alerta para que eles não agendem reuniões críticas ou entreguem resultados importantes durante este período. Outra vantagem é que você terá acesso a uma gama maior de hospedagens para alugar e lugares privilegiados em companhias aéreas, já que estará muito adiantado em relação a pessoas que deixam tudo para o último minuto. Uma vez que você decidir a época e a duração das suas férias, deixe isso visível no calendário, com a marcação “fora do escritório”.

  • 2. Faça um acordo com seus colegas

    Forme uma aliança com as pessoas da sua equipe que permita que uns cubram as férias dos outros. Se você se sentir seguro ao ser substituído por alguém de confiança, é muito menos provável que caia na tentação de checar projetos e emails diariamente. Caso exista algum trabalho de alto risco já em curso, daqueles que não podem ser deixados de lado, considere agendar curtas ligações durante alguns dias com um colega de confiança ou com o seu chefe para cumprir as tarefas sem mergulhar no trabalho inteiramente.

  • 3. Considere a pausa um investimento

    Dar a si mesmo um tempo para se desconectar completamente e recarregar as energias possibilita que você desempenhe o seu melhor ao voltar para o trabalho. Se inovação, qualidade ou resolução de problemas são elementos que fazem parte do seu trabalho, você deve uma pausa a si mesmo e à sua organização para otimizar sua performance. Isso significa se desconectar completamente das suas responsabilidades diárias (e dos seus aparelhos) e mergulhar nas alegrias de férias verdadeiras.

    Não tema a temporada de férias – a abrace e recupere o ritual de férias reais. Diminua o ritmo e curta o momento. Seu cérebro e seu empregador vão agradecer.

1. Agende com antecedência

Para conseguir uma pausa relevante – de, pelo menos, 10 dias -, você vai precisar avisar, no mínimo, com seis meses de antecedência. Isso dará a seus colegas um alerta para que eles não agendem reuniões críticas ou entreguem resultados importantes durante este período. Outra vantagem é que você terá acesso a uma gama maior de hospedagens para alugar e lugares privilegiados em companhias aéreas, já que estará muito adiantado em relação a pessoas que deixam tudo para o último minuto. Uma vez que você decidir a época e a duração das suas férias, deixe isso visível no calendário, com a marcação “fora do escritório”.

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